Was ist Psychotherapie?
Der Begriff "Psychotherapie" stammt aus dem Altgriechischen und bedeutet "Heilung der Seele". Als Teilgebiet der Psychologie dient die Psychotherapie der Behandlung seelischer Erkrankungen. Neben Gesprächen werden auch psychologische Methoden eingesetzt.
In Deutschland werden derzeit vier Hauptverfahren unterschieden:
- Tiefenpsychologisch fundierte Therapie
- Psychoanalytische Therapie
- Verhaltenstherapie
- Systemische Therapie
Der Schwerpunkt meiner therapeutischen Arbeit liegt in der Verhaltenstherapie.
Zur persönlichen Entwicklung und Qualitätssicherung bilde ich mich kontinuierlich weiter, derzeitig insbesondere im Rahmen der bereits fortgeschrittenen Ausbildung zur Psychologischen Psychotherapeutin.
Die Verhaltenstherapie
Die Verhaltenstherapie wird häufig angewendet und ihre Wirksamkeit ist wissenschaftlich belegt. Sie stellt ein ziel- und lösungsorientiertes Therapieverfahren dar.
Das Verfahren basiert auf der Idee, dass ungünstige Denkmuster und Verhaltensweisen im Laufe des Lebens erlernt wurden und deshalb auch wieder verlernt bzw. günstigere Muster erlernt werden können. Lerntheorien bilden dabei das Fundament der Verhaltenstherapie. Sie erklären, wie Menschen lernen und dienen im Therapieprozess als Werkzeuge zur gezielten Veränderung verfestigter Denk- und Verhaltensweisen.
Zu den bekannten Lerntheorien gehören:
- Klassische Konditionierung
- Operante Konditionierung
- Modelllernen
- Lernen durch Einsicht
In der Therapie werden nicht nur aktuelle Probleme behandelt, sondern auch individuelle Stärken und Ressourcen nutzbar gemacht. Um ein Verständnis für die Entstehung und Aufrechterhaltung der eigenen seelischen Erkrankung zu erlangen, wird nach sorgfältiger Anamnese und Diagnostik gemeinsam ein sogenanntes Störungsmodell erarbeitet und daraus Lösungen für den Alltag entwickelt.
Die Verhaltenstherapie ist eine "Hilfe zur Selbsthilfe". Für eine erfolgreiche Behandlung ist es daher wichtig, dass Sie aktiv mitarbeiten und bereit sind, alte ungünstige Gewohnheiten zu verändern und neue Wege auszuprobieren.
Online - Einzeltherapie
Die Einzeltherapie bietet Ihnen die Möglichkeit, gezielt an Ihren individuellen Themen zu arbeiten. Dies geschieht im Rahmen eines Online-Meetings vertraulich unter vier Augen.
Eine Einzelsitzung dauert etwa 50 Minuten und findet je nach Bedarf wöchentlich oder alle zwei Wochen statt.
Bitte beachten Sie, dass derzeit Termine nur für mittwochs vergeben werden können.
Zur Vereinbarung eines Online-Termins nutzen Sie bitte das Kontaktformular.
Online - Gruppentherapie
Die Gruppentherapie wird in einer geschützten Atmosphäre mit maximal 10 TeilnehmerInnen via Videotelefonie durchgeführt. Sie ist erkrankungsspezifisch orientiert, d.h. alle teilnehmenden Personen innerhalb derselben Gruppe leiden unter ähnlichen psychischen Beschwerden.
Die Gruppe ist sehr hilfreich und wertvoll, da sie neben der Vermittlung psychologischer Inhalte zur Krankheitsbewältigung den offenen Austausch individueller Erfahrungen mit anderen Betroffenen ermöglicht. Bei der gemeinsamen Bearbeitung von Themen lernen Sie voneinander und erfahren gegenseitige Unterstützung.
Eine Gruppensitzung dauert ungefähr 75 Minuten und wird zweimal pro Monat über einen Zeitraum von insgesamt 6 Monaten angeboten.
Voraussetzung für das Zustandekommen einer Therapiegruppe ist eine Mindestteilnehmerzahl von 3 Personen.
Um zu gewährleisten, dass die von Ihnen ausgewählte Gruppe die für Ihre Symptomatik passende ist, findet vorab ein Erstgespräch statt.
Aktuell findet leider keine Gruppenpsychotherapie statt.
Hilfe im Notfall
Bitte wenden Sie sich bei akuten Notfällen oder schweren psychischen Krisen an die gebührenfreie Rufnummer 112 oder den ärztlichen Bereitschaftsdienst der Kassenärztlichen Bundesvereinigung unter der kostenfreien Telefonnummer 116117.
Der ärztliche Bereitschaftsdienst ist rund um die Uhr für akute, aber nicht lebensbedrohliche medizinische Probleme zuständig und leitet Erkrankte bei Bedarf an den nächstgelegenen Bereitschaftsdienst oder eine Praxis weiter.